13 pārtikas produkti, kas jūs mitrina

Jūs droši vien esat dzirdējuši par dažiem biežāk sastopamiem libido stimulējošiem pārtikas produktiem, piemēram, austeres un šokolādi. Ir daži labi pētījumi par šiem pārtikas produktiem un to saistību ar jūsu piedziņu, bet patiesība ir tāda, ka ir daudz pārtikas produktu, sakņu un garšvielu, kas, domājams, palielina seksuālo veselību - un tie varētu būt pat efektīvāki nekā biežāk sastopamie iespējas. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs laiku pa laikam jūtat iegremdēšanos libido - vai tas būtu stress, izsīkums, hormonālā nelīdzsvarotība vai pat vienkārši trūkst dažas galvenās diētas sastāvdaļas. Šeit ir 13 garšīgi un ērti ēdieni, kas varētu atjaunot jūsu ķermeņa ātrumu.

13 karstie pipari

Karstie pipari ienes ķermenī siltumu un paātrina sirdsdarbību, vielmaiņu un stimulē jūsu endorfīnus. Paaugstināta sirdsdarbība var izraisīt asins sūknēšanu visās vietās, kas tai nepieciešamas, lai iegūtu patīkamu seksuālo pieredzi. Tas vispirms var padarīt abus dzimumus ieinteresētākus nokļūt starp lapām, kā arī pievienot dažus lielus apdares elementus. Tomēr paturiet prātā, ka, strādājot ar karstajiem pipariem, jums ir jāmazgā rokas, kad esat pabeidzis ... pretējā gadījumā jūs varat nonākt dažu eļļu pārnešanā uz jutīgiem ķermeņa plankumiem, kas nenovērtēs sadedzināt.

12 Spināti

Spināti ir lielisks magnija avots, kas spēj mazināt iekaisumu jūsu asinsvados un arī palielināt asins plūsmu, kas abi var jums atvieglot ieslēgšanos un palikšanu. Lielāka asins plūsma ķermeņa ekstremitātēs nozīmē arī lielāku jutīgumu un uzbudinājumu. Tas var dot stimulu gan vīriešiem, gan sievietēm. Vīriešiem ir vieglāk uzturēt erekciju, palielinoties asins plūsmai, un sievietes biežāk saskaras ar orgasmu.

11 Zaļā tēja

Zaļā tēja ir ļoti veselīgs dzēriens, ko var malkot jebkura iemesla dēļ, taču tā var būt arī laba iespēja, ja mēģināt uzlabot libido dažu dažādu iemeslu dēļ. Ir pierādīts, ka kofeīns palielina sieviešu dzimumtieksmi, jo tas var stimulēt smadzeņu apgabalu, kas saistīts ar seksuālu uzbudinājumu. Zaļā tēja satur arī L-teanīnu, kas var nomierinoši ietekmēt jūsu ķermeni. L-teanīns var nomierināt GABA līmeni jūsu smadzenēs, vienlaikus palielinot dopamīna līmeni, kas liek jums justies labi un var radīt garastāvokli.

10 melnās avenes

Gan melnās avenes sulīgā ogu daļa, gan tās sēklas ir labs fitochemisko vielu avots, kas uztur jūsu libido augstu, kā arī uzlabo jūsu seksuālo izturību. Viņi ir labs C vitamīna avots, kas ir svarīgs auglībai, kā arī labs folātu avots, kas ir izšķirošs grūtniecībai. Melnā avene izskatās daudz kā kazene, taču ir dažas būtiskas atšķirības. Melnā aveņu novākšana ir mazāk pīrāga nekā kazenes, un tā centrā ir doba, piemēram, aveņu, turpretī kazenei būs melns kodols.

9 brokoļi

Ir pierādīts, ka C vitamīns ir libido pastiprinātājs sievietēm, un brokoļi ir ļoti labs lietu avots. C vitamīns var palīdzēt palielināt orgānu asinsriti, kas var palielināt uzbudinājuma sajūtu arī tajos. Brokoļi arī ir super veselīgi kopumā, kā arī ar zemu kaloriju daudzumu, tāpēc daudzu iemeslu dēļ tas ir labs super ēdienu izvēle. Ir arī pierādīts, ka brokoļi un citi krustziežu dārzeņi labi izlīdzina estrogēna līmeni gan vīriešiem, gan sievietēm, kas, lietojot papildinājumu, var palīdzēt nodrošināt hormonu stabilitāti un uzturēt tos saprātīgā līmenī.

8 krustnagliņas

Krustnagliņas gadsimtiem ilgi tika izmantotas vīriešu dzimuma disfunkcijas ārstēšanai, un to efektivitāte pat tika pētīta ar žurkām. Viens pētījums, kas publicēts žurnālāBMC papildinošā un alternatīvā medicīnaatklāja, ka krustnagliņu ekstrakts palielināja seksuālo aktivitāti veselīgu žurku tēviņu smadzenēs. Citi pētījumi liecina, ka krustnagliņas var paaugstināt testosterona līmeni organismā. Krustnagliņas ir sava veida nejauša lieta, ko uzņemt vidēji dienā, taču tās ir ideāli piemērotas, ja tiek pagatavotas karstā sidrā. Jūs varat arī iegūt maltas krustnagliņas, kas ir ļoti garšīgas meksikāņu ēdienos.

7 att

Vīģēm, domājams, ir spēja padarīt jūsu ķermeni izdalīt vairāk feromonu. Ja tā ir taisnība, jūs varētu būt vēl pievilcīgāks potenciālajiem pircējiem. Tiek uzskatīts, ka vīģes stimulē arī auglību, kas var būt laba vai slikta lieta atkarībā no jūsu mazuļa plāniem. Vīģēs ir īpaši augsts kalcija, dzelzs, kālija un cinka daudzums, kas padara tos ļoti barojošus ikvienam, kurš cenšas grūtniecību. Augļi kopš seniem laikiem tiek uzskatīti par afrodiziaku. Vīģes ir garšīgas, ja tās lieto kopā ar sieru vai lieto kā sviestmaizes klājumu.

6 Arbūzs

Arbūzi lielākoties izgatavo no ūdens. Bet, pateicoties Teksasas augļu un dārzeņu uzlabošanas centrā veiktajiem pētījumiem, mēs zinām, ka pārējie astoņi procenti, kas nav ūdens, var ietekmēt ķermeni, piemēram, Viagra. Arbūzs satur fitoelementu, ko sauc par citrulīnu, kuru jūsu ķermenis pārveido par aminoskābi, ko sauc par arginīnu. Tas palielina slāpekļa oksīda līmeni jūsu ķermenī, kas pēc tam atslābina jūsu asinsvadus. Tas galu galā ir ļoti līdzīgs tam, kā darbojas Viagra.

5 olas

Ir pierādīts, ka olas palīdz cīnīties ar erektilo disfunkciju, pateicoties aminoskābei L-arginīnam. Olas ir arī lielisks olbaltumvielu avots, kas nozīmē, ka tās var dot jums daudz enerģijas, kad jums to vajag (seksuāli vai citādi). Olas ir pilnīgs olbaltumvielu avots, un tām ir vispieejamākās aminoskābju formas, lai jūsu ķermenis varētu viegli sagremot to olbaltumvielas. Arī olās ir ļoti maz kaloriju, ņemot vērā to, cik daudz olbaltumvielu viņi iesaiņo, tāpēc tie ir lielisks liesās mantas avots un piemērots gandrīz jebkurai dienas maltītei.

4 žeņšeņs

Pētījumi Havaju universitātē atklāja, ka sievietes var dramatiski palielināt savu seksuālo dzīvi, vienkārši pievienojot žeņšeņu diētai. Pētījums atklāja, ka 68 procenti sieviešu redzēja, ka viņu seksuālā dzīve mēneša laikā krasi mainījās uz labo pusi, kā arī palielinājās viņu libido. Ja savai diētai pievienosiet žeņšeņu, mēģiniet to dzert tējas veidā - un neizmantojiet tos enerģijas dzērienus, kuros ir daudz cukura, kofeīna un citu ķīmisko vielu, kas jūsu ķermenim nav vajadzīgas.

3 safrāns

Safrāns var būt diezgan dārga garšviela, kas regulāri jāpievieno diētai, taču, ja jūs varat to piparot šeit un tur, jūs varētu uzzināt, ka jūs uzlabojat savu seksuālo sniegumu. Tas satur antioksidantus krocīnu, kroketīnu un safranālu, kas, domājams, palielina seksuālo uzbudinājumu. Safrāns kopš seniem laikiem tika izmantots kā libido pastiprinātājs, un pat Kleopatra domāja, ka pirms tam tiekās ar saviem mīļotājiem. Safrāns ir labs arī kuņģim, mazinot trauksmi, bezmiegu, PMS un rezistenci pret insulīnu ... un tas arī labi garšo.

2 ingvers

Ingvers ārstniecisko īpašību dēļ ir izmantots kopš seniem laikiem. Ingvers palīdz ar cirkulāciju jūsu ķermenī, kā arī temperatūras pielāgošanu. Viss, kas var palielināt cirkulāciju, nozīmē, ka asinis var plūst tur, kur tam nepieciešams, un jo vairāk mēs uzturamies ar skābekli, jo mūsu ķermenis var būt relaksētāks, kas vienmēr ir labs mūsu dziņai. Ir pierādīts, ka ingvers kopumā ir arī libido pastiprinātājs, kā arī labs cīņā pret saaukstēšanos. Dzert to tējas formā vai vienkārši pop to kā papildinājumu.

1 salāti

Varbūt vismazāk pieņemamais saraksta elements, kas var būt libido pastiprinātājs, ir salāti. Aisberga salāti faktiski satur opiātu sastāvdaļu, kas var ietekmēt jūsu hormonus organismā. 2000. gadā pirms mūsu ēras senie ēģiptieši izmantoja salātus kā libido pastiprinātāju, un Ēģiptes auglības dievs Mins vienmēr tika attēlots kopā ar dažiem. Salāti ir arī labs folijskābes avots, kas ir jūsu reproduktīvās veselības atslēga. Kaut arī varbūt tas nav tik aizraujošs kā šokolādes un šampanieša sagriešana, salāti noteikti ir veselīgs risinājums.