Mēs jautājām ekspertiem, vai afrodiziaki patiešām darbojas

Kā es varu uzlabot savu dzimumtieksmi? ir jautājums, kas tiek dzirdēts visā pasaulē un bieži tiek izmantots Google meklējumos. Viena no izplatītākajām atbildēm, protams, ir mistiskais afrodiziaks. Tas ir tā, it kā mēs visi piedzīvotu seksuālo dzīvi FOMO, domājot, ka ir kādas tabletes, ko varam lietot, vai kādu ēdienu, ko varam ēst, lai sasniegtu šo prātu satriecošo seksu, par kuru mēs visi tik daudz dzirdam. Man kā uztura zinātniecei ir daudz jautājumu par to, vai ēdiens patiešām var palielināt libido — būtībā es vēlos zināt, vai mums vajadzētu pirkt austeres un tumšo šokolādi vairumā. Tā kā par šo tēmu ir tik daudz strīdu, es uzgriezu seksa un uztura ekspertus, lai noskaidrotu, kas īsti ir afrodiziaki un vai tie darbojas. Spoilera brīdinājums: atbilde var jūs pārsteigt. Uz šīs klints pakaramā lasiet, lai uzzinātu, kā es dziļi iedziļināties afrodiziakos un dažas svarīgas lietas, kas var palīdzēt uzlabot jūsu dzimumtieksmi.

Kas īsti ir afrodiziaki?

Tātad jūs esat dzirdējuši šo vārdu iepriekš, bet kurš nāca klajā ar ideju, ka ēdiens var palīdzēt jums nodarboties ar vairāk (un labāku) seksu? Izrādās, afrodiziakiem ir sena vēsture un tie noteikti nav nekas jauns. Tika izmantoti garšaugi un garšvielas (piemēram, baziliks, piparmētra un kanēlis). senie un viduslaiki kā mīlas dziras, un leģenda vēsta, ka tā Acteku valdnieks Montezuma II pirms sievietes izklaidēšanas izdzēra vairāk nekā 50 tases šokolādes (pierakstiet mani, lai saņemtu šokolādi — izklaidēšana nav nepieciešama!). Turklāt pats vārds cēlies no Afrodīte, grieķu mīlestības un skaistuma dieviete . Daudzām kultūrām visā pasaulē ir sena vēsture, kad pārtikas produkti un sacepumi tiek izmantoti seksuālās vēlmes uzlabošanai.

Papildus senajām leģendām nesenajā vēsturē tiek runāts par afrodiziakiem kā piedevu vai pārtiku, kas var palīdzēt vairot vēlmi, motivāciju vai baudu. Afrodiziaki attiecas uz vielām, piemēram, pārtiku, dzērieniem, narkotikām vai medikamentiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, lai veicinātu seksuālo uzbudinājumu un vēlmi, paskaidroja Dr. Džastins Lehmillers, Kinsijas institūta pētnieks. Afrodiziaki ir izmantoti, lai aprakstītu ēdienus, kas ir patīkami un tādējādi veicina citas baudas organismā (piemēram, šokolādi), sastāvdaļas, kas aizdedzina sajūtas (piemēram, garšvielas un garšaugi), vai pārtikas produktus, kas satur uzturvielas, kas patiešām izraisa vai palielina uzbudinājumu (piemēram, austeres). Tātad, vai ideoloģijai, kas pastāv tūkstošiem gadu, ir kāda patiesība?

Avots: We Vibe | Atbrīvojieties no šļakatām

Vai afrodiziaki darbojas?

Īsā atbilde: varbūt, varbūt nē. No ekspertiem, ar kuriem es runāju, lielākā daļa piekrita, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai apstiprinātu faktu, ka vīģes var jūs uzmundrināt vai zemenes var palīdzēt jums iegūt labāku orgasmu (atvainojiet, apkalpošana numurā, bet mēs joprojām paņemsim šampanieti!). Ir maz zinātnisku pētījumu, kas apstiprinātu, ka afrodiziaki dod labumu indivīda seksuālajai dzīvei, sacīja Dr. Azza Halim , padomes sertificēts anesteziologs un ārsts. Ir daudz diskusiju par to, vai afrodiziaki patiešām darbojas, kā paredzēts, Lehmillers piekrita. Pierādījumu ir maz, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Mūsu rīcībā esošie dati liecina, ka daži afrodiziaki vispār nedarbojas, citi iedarbojas, bet citi darbojas tikai placebo efekta dēļ. Citiem vārdiem sakot, sekojiet līdzi informācijai. Ir jāveic vairāk pētījumu par to, vai pārtikas produktiem var būt libido veicinošs efekts, un līdz šim veiktie pētījumi nav pietiekami, lai apstiprinātu vai noliegtu.

Bet tas, kas man šķita patiešām interesants, bija tas, ka daudzi eksperti koncentrējās ne tikai uz to, vai afrodiziaki darbojas, bet arī uz to, kāpēc mēs vispirms meklējam afrodiziakus. Galu galā libido ir svarīga pazīme — zema dzimumtieksme var būt ķermeņa veids, kā paziņot, ka tam kaut kas ir nepieciešams. Tāpēc jautājums nav tikai par to, kā mēs varam uzlabot savu dzimumtieksmi, bet gan kāpēc vai mūsu dzimumtieksme vispirms trūkst? Dr Halim iesaka vienmēr runāt ar medicīnas speciālistu, ja jums ir zema dzimumtieksme, jo to var izraisīt daudzi faktori, piemēram, medikamenti, slikts ķermeņa tēls, hormonālās izmaiņas un stress.

Vairāki sievietes dzīves aspekti var ietekmēt viņas seksuālo vēlmi, piekrita Dr. Tara Thompson PharmD. farmaceits , medicīnas konsultants un seksuālo veselību audzinātāja . Menstruālie cikli, hormonālā kontracepcija, barošana ar krūti, perimenopauzes un pēcmenopauzes stāvokļi var izraisīt libido. Dzīvesveida izmaiņas, psiholoģiskas grūtības, attiecību problēmas un medikamentu maiņa vai pārtraukšana var arī novērst seksuālās jūtas. Protams, ideja par afrodiziakiem izklausās seksīgi un pievilcīgi, taču padomājiet par to: mums nevajadzētu uzlabot savu dzimumtieksmi, ja tas, pirmkārt, ir veselīgs. Apstiprināts, ka afrodiziaki nav ātrs risinājums vai tūlītējs risinājums zemai dzimumtieksmei Mīlestība Batra , slavenība uztura speciāliste un autore. Secinājums: Mēs nezinām daudz par to, vai pārtikas produkti patiešām var vairot vēlmi, uzbudinājumu un baudu, taču mēs zinām, ka zems vēlmes, uzbudinājuma un baudas līmenis vai trūkums ir jāārstē pašā saknē, nevis jāizvēlas stimuls.

Tā kā trūkst pētījumu par afrodiziakiem un uzmanība tiek pievērsta zema libido pamatcēloņa ārstēšanai, var nebūt labākā ideja pirkt sparģeļus vai kanēli, lai gūtu orgasmu. Tomēr eksperti ir vienisprātis, ka no afrodiziakiem mēs varam mācīties, kas var palīdzēt jums maksimāli izmantot un izmantot jau esošo dzimumtieksmi (protams, pēc konsultēšanās ar ārstu, ja jums ir zems libido). Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko es uzzināju, runājot ar ekspertiem par afrodiziakiem, kas patiešām varētu palīdzēt jūsu seksuālajā dzīvē.

Avots: Kristīna Rumpfa | Atbrīvojieties no šļakatām

5 veidi, kā likt afrodiziakiem darboties jūsu labā:

1. Personalizējiet un definējiet savus afrodiziakus

Mēs varam no jauna definēt šo vārdu, lai mazāk domātu par austerēm, kas satur cinku, kas uzlabo asinsriti dzimumorgānos, vai šokolāde ieslēdz smadzenēs baudas signālus, kā mēs parasti runājām par afrodiziakiem un pārvērš to par to, kas padara tu tā vietā ieslēgts. Seksam ne vienmēr ir jābūt tik zinātniskam — tas var būt (un tam vajadzētu būt) tikpat vienkāršs kā tas, kas jums šķiet labs. Afrodiziaki var būt mazāk vispārināti un vairāk pielāgoti indivīdam, pamatojoties uz viņu iepriekšējo pieredzi un psiholoģiju. Dr Džereds Hītmens, MD , Hjūstonā dzīvojošs psihiatrs. Ēdiens, kas pagatavots tāpat kā ēdiens kāda kāzu pieņemšanā, var rosināt zemapziņas domas un emocijas, kas kādam rada patīkamu garastāvokli.

Padomājiet par to, kuras garšas un smaržas jums patīk, vai raisiet patīkamu atmiņu. Varbūt glāze sarkanvīna garšo (un smaržo!) dekadenti, vai tropu auglis, piemēram, papaija un mango, atgādina jums par tveicīgo atpūtu, ko pavadījāt kopā ar savu otro pusīti, kad pirmo reizi satikāties. Būtībā izmantojiet savas sajūtas regulārāk un nododieties lietām, kas jums sagādā prieku, un jūsu seksuālā dzīve sekos šim piemēram.

2. Ēdiet vispārēju veselīgu uzturu veselīgam libido

Ja afrodiziaki joprojām ir pievilcīgi, šeit ir labas ziņas: nevar kaitēt savā uzturā iekļaut pārtikas produktus, kas tiek uzskatīti par afrodiziakiem, piemēram, granātābolu, tumšo šokolādi, arbūzu un artišokus. Neatkarīgi no tā, vai tie palielina dzimumtieksmi vai nē, tie joprojām ir noderīgi jums. Bet tehniski jebkurš vesels pārtikas produkts, piemēram, augļi un dārzeņi, var būt labs libido, jo veselīgs libido ir veselīga ķermeņa pazīme. Jebkurš ēdiens, kas kopumā uzlabo jūsu veselību, var palīdzēt palielināt dzimumtieksmi, skaidroja Dr. Kerola Kvīna, PhD, personāla seksoloģe. Labas vibrācijas . Jūsu uzturam ir liela nozīme jūsu dzimumtieksmē, piekrita Hetere Henksa MS, uztura speciāliste no Mičiganas. Ēdot diētu ar augstu pretiekaisuma pārtikas produktu (piemēram, augļu un dārzeņu) saturu, var palīdzēt regulēt hormonus un mazināt iekaisuma simptomus un apstākļus, kas var mazināt dzimumtieksmi. Galu galā jebkurš ēdiens, kas jums ir labs, ir labs arī jūsu libido.

3. Koncentrējieties uz uzturvielām

Vēl viena interesanta lieta, ko es uzzināju, ir tas, ka austeres vai šokolāde nav maģisks ēdiens, kas tiek likts uz šīs zemes, lai jūs satrauktu (piedodiet!). Tā vietā daži pārtikas produkti ir apsvērts afrodiziaki tikai tajos esošo vitamīnu un uzturvielu dēļ. Medus ir pazīstams kā afrodiziaks, jo tajā ir augsts B vitamīna saturs, kas ir būtisks testosterona sekrēcijai. Austeres ir klišejisks afrodiziaks, jo satur cinku, kas nepieciešams testosterona ražošanai vīriešiem un prolaktīna ražošanai sievietēm, skaidroja uztura speciāliste Candela Valle. MYHIXEL .

Banānos ir augsts B vitamīnu un kālija līmenis, un granātābols ir bagāts ar Omega-5 un antioksidantiem, kas ir noderīgi hormonālajam līdzsvaram, piebilda Batra. Kāpēc tas attiecas uz jūsu libido? Jo, zinot, ka tās ir uzturvielas, nevis tikai maģiski superprodukti, liecina, ka vispārējs veselīgs uzturs ar dažādiem augļiem un dārzeņiem nodrošinās jums nepieciešamo antioksidantu un uzturvielu daudzumu, lai saglabātu veselīgu dzimumtieksmi. Afrodiziaka efekts patiesībā rodas no veselīga vitamīnu un minerālvielu daudzuma, nevis no konkrētiem pārtikas produktiem. Ja jums trūkst kāda no šiem produktiem vai to trūkst, konsultējieties ar savu ārstu par uztura papildināšanu vai maiņu, nevis par vienu pārtikas produktu uzņemšanu.

Avots: Charisse Kenion | Atbrīvojieties no šļakatām

4. Apzinies prāta spēku

Ļaujiet man kādu sekundi paburkšķēt par placebo efekta jēdzienu. Placebo šajās dienās ir guvis sliktu repliku. Mēs lietojam šo vārdu, runājot par to, ka tiekam pievilināti iztērēt $$$ par moderniem labsajūtas uztura bagātinātājiem, lai definētu cukura tablešu nedēļas kontracepcijas līdzekļu komplektā un izskaidrotu, kāpēc mēs jūtamies labāk pēc vienas Advil lietošanas (visi zina, ka viena Advil lietošana ir kā tikai viens kūkas kumoss: tas neko nedara). Mēs to izmantojam arī, jautājot, vai afrodiziaki patiešām darbojas vai arī tie ir tikai placebo. Bet es neuzskatu, ka placebo nozīmē neveiksmi; tas patiesībā ir pierādījums tam, cik spēcīgs ir prāts. Citiem vārdiem sakot, ja jūs ēdat pikantu ēdienu un pēc tam nodarbojaties ar kaislīgu seksu, vai tiešām ir svarīgi, vai tas ir fiziski vai psiholoģiski? Atklāti sakot, svarīgi ir tas, ka jums bija kaislīgs sekss.

Ticības spēks ir spēcīgs, tāpēc, ja jūs lietojat kaut ko, kas, jūsuprāt, ir afrodiziaks, un ticat, ka tas jūs ietekmēs noteiktā veidā, tas vienkārši var. Dr Lehmillers piekrita. Būtībā, ja jūs kaut kas (neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens, apģērbs vai atskaņošanas saraksts) liek jums justies jutekliskākam, kam tas interesē, kāpēc? Es saku, ka pieskrūvējiet zinātni un pievērsieties tam, kas liek jums justies labi.

5. Apzināti ievērojiet ieradumus un rituālus (tiem var būt arī afrodiziaka efekts!)

Ir pienācis laiks beigt definēt afrodiziakus kā tikai pārtiku un uztura bagātinātājus un tā vietā sākt meklēt, kā ieradumi un rituāli var palielināt arī mūsu dzimumtieksmi. Daži veselīgi ieradumi var ne tikai ietekmēt jūsu garastāvokli, bet arī būt noderīgi seksuālās aktivitātes regulēšanai, sacīja Valle. Īsāk sakot, viss, kas liek jums justies laimīgam un labi, arī kaut ko dara jūsu seksuālās dzīves labā. Piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, aktīva stresa pārvarēšana, regulāras pārbaudes pie ārsta un pašapkalpošanās prioritātes ir visi ieradumi, par kuriem mēs zinām, ka tie var uzlabot libido, jo tie darbojas, lai ārstētu vai novērstu tādus bieži sastopamus zema dzimumtieksmes cēloņus kā stress, nošķirtības sajūta no attiecībām vai hroniski simptomi organismā.

Esmu daudz iemācījies no daudzajiem dažādu ekspertu viedokļiem, un es domāju, ka būtība ir šāda: veselīga seksuālā dzīve patiesībā nav noslēpumaina leģenda, kas mums pastāvīgi jāmeklē. Tas patiesi ir tikpat vienkārši kā rūpēties par savu ķermeni un paļauties uz to, kas katram no mums šķiet labs. Tas, vai tumšā šokolāde un sarkanvīns ir daļa no tā, ir pilnībā atkarīgs no jums.