10 veidi, kā saglabāt dzirksti attiecībās

Tātad jums ir bijušas ilgstošas ​​attiecības, es nezinu, MŪŽĪGI . Jūs esat izdzīvojis savu rom-com satikties - jauki, à la Svētki , piedzīvoja pirmo cīņu un pēc tam otro, trešo, ceturto un 100. (cerams, ka tas nav ievainots), un tagad jūs esat filmas beigās, kad beigu aina kļūst melna, titri tiek ritināti, un diemžēl romantiskā komēdija beidzas. Tagad tā ir tikai reālā dzīve — tā ir grafiki , darāmo darbu saraksti , vēlās darbā pavadītās naktis, agri modinātāji , trauki, kas jāizdara, un uzdevumi, kas jākārto. Tātad, kā saglabāt romantiku, kad romantiskā komēdija kļūst par īstu dzīvi? * Es prātoju Kerijas Bredšovas tonī*

Protams, ieplānojot brīnišķīgas vakariņas sveču gaismā, kurām noskutiet kājas, vai nedēļas nogales atpūtu ar sauli un daudzām margaritām, uz laiku var atjaunot dzirksti attiecībās, bet kā būtu ar dzirksteles saglabāšanu ikdienas rutīnā — kad nav balto pludmaļu vai pikantu margaritas, kad neēdat sarkanvīnu un steiku gaismā. vilkača pusē nekā cilvēka? Slinkā meitene manī nodreb par šādu apgalvojumu, taču patiesība ir tāda, ka LTR dzirksteles uzturēšanai ir nepieciešams strādāt. Labā ziņa ir tā (jo jūs zināt, ka esmu puspilna meitene), ja esat kopā ar īsto (uzdrošinos teikt, The Pirmkārt, tas nemaz nešķitīs pēc darba.

Kāpēc cilvēki tomēr zaudē dzirksteli?

Lieli attālumi, pretrunīgi grafiki vai pieaugošs aizvainojums ir visizplatītākie iemesli, kāpēc pāri zaudē savu dzirksti — citādi to sauc par ķīmiju vai īpaši spēcīgu saikni. Bet patiesība ir tāda, ka pat vislabākajās attiecībās romantika samazināsies, ja jūs pie tās nestrādāsit. Ja esat zinātnieks (es, protams, nē), domājiet par to kā par muskuļu — kad jūs to aktīvi nestrādājat, tas vājinās. Dienām, mēnešiem un gadiem ritot, tauriņi pārvēršas darāmo darbu sarakstos, un attiecības var pāraugt rutīnā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar darbu, saistībām vai bērniem, dzīve kļūst satriecoša un aizņemta. Ja jums ir partneris, kurš jūsu dzīvē ir nemainīgs vai drošs, tas ir lieliska lieta — pat rom-com cienīga! — taču tas var arī atvieglot partnera un attiecību iekļaušanu prioritāšu sarakstā zemāk, ja zināt, ka tās ir noteiktas.

Nepietiekami kvalitatīva laika trūkums kopā un mazāka uzmanība attiecībām var likt jums abiem justies nedaudz nepiepildītiem, nenovērtētiem vai, vēl ļaunāk, nelaimīgiem. Atkal ieslēdziet savu romānu un citējot Teilori Sviftu (vienīgo cilvēku, ar kuru manam 13 gadus vecajam pašam vajadzēja konsultēties par mīlestības problēmām), ļaujiet Sparks Fly atkal lidot, izmantojot šos 10 veidus, kā saglabāt romantiku jūsu attiecībās:

Kā saglabāt dzirksti attiecībās

1. Katru nedēļu prasiet kaut ko jaunu

Pirmais solis dzirksteles saglabāšanā ir zināt, ko dzirkstele jums nozīmē. Iespējams, ka tas, kas liek jums justies mīlētam un novērtētam, atšķiras no tā, kas liek jūsu partnerim justies mīlētam un novērtētam, jo ​​mums visiem ir dažādas mīlestības valodas. Tas nozīmē, ka mēs arī dodam un izrādām mīlestību dažādos veidos. Tā vietā, lai cerētu, ka jūsu partneris izrādīs jums mīlestību tā, kā jūs vēlaties, vai izjustu aizvainojumu, kad viņš to nedara, uzticieties savām attiecībām, lai jautāt par to, ko vēlaties.

Mēģiniet pārvērst to par spēli — katras nedēļas sākumā padomājiet par kaut ko īpaši specifisku, pie kā jums katram ir jāstrādā šajā nedēļā. Varbūt vēlaties, lai viņi ieplāno pārsteiguma randiņu, kādu dienu atnes mājās ziedus vai izsaka komplimentu jūsu izskatam. Varbūt viņi vēlēsies vairāk pavadīt laiku vienatnē ar jums vai vairāk pozitīvu atsauksmju par savu darbu. Tas var būt paredzēts tikai nedēļu, bet darbības mācīs jūsu partneri ne tikai ko liek tev jūtos mīlēts, bet kā lai tu justos mīlēts. Ja kaut ko darāt vienu vai divas reizes, neatkarīgi no tā, vai plānojat randiņu vakaru vai uzslavēsit savu ~ pārsteidzošo ~ krāsu, tas kļūs par ieradumu, ja viņi redzēs, cik laimīgs tas jūs sagādā, kad viņi to dara.

2. Nolieciet tālruni

Labi, tāpēc, iespējams, šī ir neliela klišeja. Es domāju, ka jums ir teicis nolikt tālruni, kopš bijāt pirms tīņa pie vakariņu galda — jūs esat to pietiekami daudz dzirdējis no savas mammas, un jums tas noteikti nav jādzird no manis. Ja es kaut ko zinu par atkarību no mobilajiem telefoniem (un es zinu), es zinu, cik viegli šim viltīgajam iPhone tālrunim ir iespraust, kad skatāties Netflix, braucat automašīnā vai *nedod Dievs* kopā ēdat vakariņas. Lai arī cik neuzkrītoši varētu šķist TikTok ritināšana, uzskatiet par vērtīgu katru minūti, ko esat kopā pavadījuši. Nolieciet tālruņus, kad ieturat maltīti, sarunājaties vai vecmodīgi skatāties. Esiet klāt vienmēr, kad esat kopā.

3. Izveidojiet acu kontaktu

Romantika nav jāuzsāk ar grandioziem žestiem vai publisku pieķeršanās izrādīšanu — tuvība rodas mazos mirkļos. Acu kontakta veidošanai ar savu partneri patiesībā ir zinātnisks pamatojums (skat, es varu būt zinātnisks!) — veidošanās acu kontakts faktiski rada nervu sinhronizāciju un izdala oksitocīnu. Runājot par to, kas nav iznācis no ķīmijas mācību grāmatas, jūsu smadzenes jūtas ciešāk saistītas ar citu personu, izmantojot acu kontaktu.

Runājot, koncentrējieties uz acu kontakta veidošanu, lai partneris zinātu, ka jūs klausāties, un labāk sazināties ar jums (atkal nolieciet nolādēto tālruni!), Bet arī mēģiniet atrast mazākos mirkļus, kuros varat nodibināt acu kontaktu — kad atrodaties pārpildītā telpā vai ārā uz ballīti, mēģiniet pieslēgt acis pāri telpai (ir iemesls, kāpēc tas ir klasisks kontakts ilgāk nekā parasti), taču jūs vienmēr satiekaties. nav pietiekami ilgi, lai tas kļūtu par sērijveida slepkavu — pietiek ar 10 sekunžu acu kontaktu un jauks smīnu).

4. Izmēģiniet kaut ko jaunu kopā

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ceļot uz jaunu vietu vai reģistrēties jaunai gatavošanas klasei, pārtrauciet ierastos ieradumus. Kad esam iestrēguši rutīnā, mēs bieži jūtamies nejutīgi pret daudziem iemesliem, kādēļ mīlam un novērtējam savu Sig Oth (manu noteikti novērtē to, ka es viņu laiku pa laikam dēvēju par savu Sig Oth). Izmēģinot kaut ko jaunu, jūs ne tikai jutīsities jautri un aizraujoši, bet arī, redzot savu partneri pilnīgi jaunā vidē, jūs iemācīsit lietas, par kurām nekad nezinājāt, un/vai atgādināsit, kāpēc jūs viņu iemīlējāt. Patiesībā jūs varat iemīlēties viņos no jauna… jūs esat brīdināts!

5. Pavadiet laiku atsevišķi

Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības ir normālas, katru nomoda mirkli pavadāt pie gurniem, piemēram, Mērijai Keitai un Ešlijai (apmēram 2000. gadu sākumā), vai arī jūs jau gadiem ilgi dzīvojat jūdžu attālumā viens no otra, laiks atšķirties var būt laba lieta. Pat ja tā ir tikai stunda karstās jogas nodarbībā vai nedēļas nogale meiteņu ceļojumā , kādu laiku pavadot prom vienai no otras, jūsu partnerim patiešām būs vieta, kur jūs ilgoties, un otrādi. Darot savas lietas, jūs arī iegūsit kaut ko jaunu, par ko uzzināt un runāt, izraujoties no ierastās rutīnas. Man pat nav jāpiemin pašaprūpe, bet gan laika atvēlēšana sev un darīšana tu Vēlaties ik pa laikam palielinās jūsu pārliecību. Un mēs visi zinām, kas notiek, ja sieviete vada ar pārliecību... sveiks, dzirkstele!

6. Sāciet sarunu

Kad jums pēdējo reizi bija a īsts saruna ar savu partneri? Saruna, kurā nebija iekļauti uzdevumu saraksti vai kas notika dažas minūtes pirms gulētiešanas? Dalīties ar patiesu, emocionālu saikni nozīmē sarunāties par savu nākotni, rūpēties par to, kas ir otra prātā, sapņot kopā vai atjaunot saikni par savām vajadzībām attiecībās. Ja jūsu vienīgās sarunas šajās dienās sākas ar Kā gāja darbā? vai Lūk, kas mums jādara rīt, mēģiniet rosināt dziļāku sarunu.

Vakariņu laikā pajautājiet: Kas ir tas, ko jūs pārāk baidāties izmēģināt, bet vēlaties? vai iekāpjot gultā, pajautājiet: kas ir jūsu mīļākā lieta mūsu attiecībās? Psiholoģiski ir vajadzīgas piecas labas pieredzes līdz katrai negatīvai pieredzei (piemēram, cīņai vai nesaskaņām), lai justos kā laimīgās, aizraujošās attiecībās. Lai gan tas kļūst grūti, mēģiniet, lai lielākā daļa sarunu būtu interesantas, smieklīgas vai patīkamas. Pārējais var būt ikdienišķa plānošana, nesaskaņas vai rutīna.

7. Skūpsts

Atceries, kad bijāt pusaudzis un ģērbšanās pie skapīšiem bija kā uz lieta darīt? Un tas bija tik smieklīgi aizraujoši, jo tas bija vienīgais ko darīt? Laiki noteikti ir mainījušies (paldies Dievam), taču pārliecinieties, ka skūpstīšanās joprojām ir jūsu attiecību sastāvdaļa. Es nedomāju skūpstīties kopumā (cerams, ka jūs to nedarāt Skaistas Sievietes termini), es domāju skūpstīties, kas ir spontāni un jēgpilni, piemēram, vidusskolā. Neierobežojiet skūpstīšanos tikai ar sasveicināšanās un atvadīšanās līdzekli vai kā veidu, kā uzsākt tuvību. Skūpstieties dziļi un kaislīgi, kad jums nav nekādu cerību vai iemesla — kad dodaties vakariņās, sarunas vidū vai vienkārši, lai nejauši atgādinātu, ka viņus mīli.

8. Padariet kopīgu smieklu par galveno prioritāti

Smiekli var būt labākās zāles, taču tas ir arī vislabāk glabātais noslēpums dzirksteles uzturēšanai. Vai jūs zināt tos gadījumus, kad jokojat par kautiņu vai incidentu, piemēram, 'Kādreiz mēs par to pasmiesimies?' Kāpēc gaidīt kādu dienu? Ja esat kopā uz ilgu laiku, jums nekas nav jādara arī nopietni — kad varat, saskatiet humoru savās nesaskaņās vai neērtajos brīžos.

Skatieties kaut ko, par kuru zināt, ka tas liks jums gan smieties, gan radīt iekšējus jokus, kā arī rūpēties par uzticības veidošanu. Atcerieties smieklīgas atmiņas, sūtiet partneriem mēmes, kas atbilst jūsu kopīgajam humoram, un ķirciniet viens otru tā, kā flirtē vidusskolēni. Dzīve ir pārāk īsa, lai kaut ko uztvertu pārāk nopietni, it īpaši, ja tas nogalina jūsu dzirksteli.

9. Centieties atstāt viens otru iespaidu

Ja atrodaties LTR, jūsu partneris, visticamāk, ir redzējis jūs pēc Taco Bell vēdera uzpūšanās, smagas menstruācijas un, iespējams, pat bērna vai divu bērnu piedzimšanas. Protams, jūsu partneris, visticamāk, ir redzējis jūs sliktākajā stāvoklī — galu galā mīlestība nozīmē redzēt kādu sliktākajā stāvoklī un joprojām izturēties pret viņu tā, it kā viņš būtu vislabākajā. Bet atceries tos laikus, kad mēdzi ģērbties viņu dēļ? Varbūt jūs būtu uzklājuši pilnu aplauzumu, lai sākumā kopā skatītos filmu, vai arī jūs uzvilkāt savu skaistāko kleitu ikdienišķas vakariņas. Izsakiet to pašu vēlmi atstāt viņiem iespaidu un pieliekiet pūles, lai izskatītos un justos vislabāk, neatkarīgi no tā, vai pēc dušas tiek uzvilkta ķermeņa eļļa (arī pašaprūpe!), vai augstpapēžu kurpes uz vakariņām.

Tagad jums abiem ir jābūt vienā lapā, lai to izdarītu. Ja jūs pieliekat pūles un jūsu partneris nevēlas to pamanīt vai nemēģina atstāt iespaidu tu , jūs esat lemts justies nenovērtētam. Ja viņi ir tādi cilvēki, kas noteikti pastāstīs, cik skaista tu esi, pat tad, kad tu esi nevajag valkājiet nevainojami papēžus vai kontūras (kuram tas tik un tā rūp, vai ne?), un, ja viņi vienmēr vēlas jūs lepoties un atstāt iespaidu, viņi šad un atkal ir pelnījuši nedaudz papildu piepūles, lai ko šīs pūles jums nozīmētu.

10. Veiciet izmaiņas, nevis ceriet, ka jūsu partneris to izdarīs

Ja vēlaties, lai jūsu partneris teiktu vai darītu romantiskākas lietas, var šķist, ka jūs nemitīgi lūdzat viņam sniegt vairāk. Tā vietā, lai visu laiku jautātu, padomājiet, cik daudz vairāk tu var dot savam partnerim. Kad esat kopā ar īsto cilvēku, viņš pamanīs jūsu papildu pūles un jutīsies iedvesmots atdot papildu pūles. Esiet dāsns ar mīlestību un, ja jūs viņus mīlat bez nosacījumiem, pierādiet to.

Ja nekas cits neizdodas, padomājiet par jūsu abu uzvedību attiecību sākumā. Padomājiet par to, kā jūs par viņiem domājāt, kā jūs pret viņiem izturējāties, cik ļoti jūs gribējāt viņus iepriecināt. Ja tu uzvedies tā, it kā tas būtu sākums, iespējams, tam nekad nebūs beigas. *Iepriekš laimīgi jebkad pēc*