12 ceļojumu iespējas, kas palīdzēs jums izdzīvot nākamo garo lidojumu

Mēs visi esam tur bijuši. Jūs esat pusceļā lidojumam, kad pienāk, ka jums vēl ir atlikušas sešas stundas, jums ir beigušās labas filmas, ko skatīties , un jūs nevarat atrast pareizo pozu, lai faktiski gulētu. Izvairieties no bailēm. Lai arī cik aizrautīgs jūs esat, izpētot kaut ko jaunu, ir grūti pārvarēt garlaicību, kas rodas tālajos lidojumos. Bet tā vietā, lai bez prāta skatītos lidojuma izsekotāju uz sēdekļa atzveltnes ekrāna, es esmu jums parūpējies ceļojumu hacks lai padarītu nākamo garo lidojumu izturīgāku.

Pēc tam, kad lielu daļu savas vasaras pavadīju tālsatiksmes lidojumos uz Eiropu un īsākiem laika posmiem starp galamērķiem, esmu atradis vairākus ceļojumu veidus, kas padara lidošanu un laika pavadīšanu lidostā daudz ērtāku. Esmu arī runājis ar Pamelu Garzu, dedzīgu ceļotāju un dibinātāju luksusa ceļojumu klubs Tory Ellers , par viņas labāko padomu par strūklas uzstādīšanu ar pēc iespējas mazāku stresu.

Kad biļetes ir rezervētas (un jauki ceļojumu tērpi ir izvēlēti), ir pienācis laiks izlasīt dažus ceļojuma ieteikumus, kas atvieglo garos lidojumus.

Avots: Madija Berbridža | Dupe

1. Bloķējiet savu laiku

Es reti kad dzirdu kādu runājam par šo ceļojumu hack, bet esmu atklājis, ka tas padara manus tālos lidojumus daudz ērtāku. Ja plānojat pietiekami daudz aktivitāšu, lai aizpildītu savu laiku lidojumā, tas padara visu vieglāk sagremojamu. Es vienkārši pierakstu lietas, ko vēlētos darīt, un sakārtoju tās brīvā grafikā. Tas arī sniedz man ideju sarakstu, kas jāapskata, ja man lidojumā sāk palikt garlaicīgi.

Apskatiet savu lidojumu grafiku un sadaliet to gabalos, kas paredzēti ēdienreizēm, izklaidei (filmām, grāmatām, aplādes, spēlēm vai citiem ceļojumiem draudzīgiem hobijiem) un jebkuram darbam, ko vēlaties paveikt lidmašīnā. Ja tas ir lidojums pa nakti, nobloķējiet kādu laiku, lai atpūstos. Un neaizmirstiet veltīt laiku kustībām — periodiskas stiepšanās pauzes var radīt brīnumus.

2. Līdzi jāņem kvalitatīva miega maska

Vienkārša, veca miega maska — tāda, kas nospiež plakstiņus un ļauj ieplūst pārāk daudz gaismas, to īsti nesagriež, kad esat 30 000 pēdu augstumā. Lai novērstu sensoro pārslodzi, jums ir nepieciešama kvalitatīva maska ​​(kā arī ausu aizbāžņi, kas tiks pie vienas minūtes), kas visu bloķē un dara to ērti.

Garzas ieteikums ir aptumšojoša maska ​​ar paaugstinātu spilvenu, kas ierāmē acis, nevis nospiež tās. Ieguldot patiešām labā lidojumā, lidojuma pieredze būs vienmērīgāka, viņa sacīja.

Pieejamas 8 krāsas

Pieejamas 10 krāsas

3. Investējiet (labos) ausu aizbāžņos

Lidmašīnas un lidostas ir neticami skaļa vide, un es nespēju noticēt, cik daudz lidojumu esmu veicis bez laba ausu aizbāžņu pāra. Lētie putuplasta izstrādājumi, ko bieži izsniedz lidmašīnās, to negriež. Es ļoti iesaku ieguldīt pārī, kas ir izgatavots stundām ilgi un pareizi bloķē troksni.

Loop ir viens zīmols, kas man mainīja spēli. Viņiem ir pāri, kas paredzēti, lai bloķētu visas skaņas, pielāgotu skaļuma līmeni vai ierobežotu fona troksni, vienlaikus ļaujot sarunāties. Šie ausu aizbāžņi ir padarījuši ceļojumu haosu daudz vieglāk pārvaldāmu, un es bieži tos uzklāju ar savām troksni slāpējošām austiņām, lai nodrošinātu pilnīgu klusumu, kad man ir nepieciešama atpūta.

Pieejamas 5 krāsas

4. Salauziet savu hidratāciju

Nav noslēpums, ka lidošana jūs nopietni atūdeņo, un ne vienmēr ir viegli iegūt pietiekami daudz ūdens, izmantojot periodisko ratiņu pakalpojumu. Mans padoms? Iesaiņojiet elektrolītu paciņas un atkārtoti lietojamu ūdens pudeli. Šie dzeramie pulveri var palīdzēt atjaunot elektrolītu līmeni, kas ir svarīgi, lai saglabātu hidratāciju un justos svaigs. Tie arī garšo labi, atvieglojot ūdens uzņemšanu, kamēr atrodaties gaisā. Vienkārši neaizmirstiet uzpildīt ūdens pudeli lidostā pirms došanās ceļā un nekautrējieties lūgt stjuartēm vairāk ūdens lidojuma laikā.

Pieejamas 10 krāsas

Avots: Cora Pursley | Dupe

5. Veiciet mini ādas kopšanas procedūru

Garza sacīja, ka kā dedzīgai ādas kopšanas un skaistumkopšanas cienītājai noteikti ir jāiepako mazs maisiņš ar kosmētikas noņēmēju, acu masku, lūpu balzamu, sejas eļļu un roku krēmu. Ja tas ir pa rokai, pat debesīs jūs varat izskatīties pēc ierastās rutīnas. Iesaiņojiet savu iecienītāko produktu mini versijas, dodot priekšroku formulām, kas darbojas dubultā pienākumā. Piemēram, apsveriet iespēju paņemt līdzi sejas mitrinātāju, kas darbojas arī kā roku krēms, vai lūpu nokrāsu, kas vienlaikus darbojas kā vaigu sārtums. Tas palīdzēs ietaupīt vietu arī jūsu personīgajā priekšmetā.

Ja lietojat kontaktlēcas, plānojiet nēsāt brilles lidmašīnā un paņemiet līdzi jaunu lēcu pāri (un šķīdumu). Varat ievietot savus kontaktus tieši pirms nolaišanās, kas palīdzēs jums justies svaigākam un nomodā pēc ierašanās.

6. Līdzi jāņem masāžas bumba

Sašaurinātie lidmašīnas sēdekļi neļauj ērti pārvietoties, nemaz nerunājot par lielu izstiepšanos. Lai gan pretestības lente vai elektriskais masētājs izklausās ideāli piemērots spriedzes mazināšanai lidojuma laikā, tie vienkārši nav piemēroti telpai. Tomēr ir lieliska iespēja, par kuru jūs, iespējams, neesat domājis.

Ideāls rīks, ko nekad nedomājāt par komfortu jūsu tālajos pārvadājumos? Mini masāžas bumba. Šī mazā bumbiņa kalpo kā masētājs jūsu mugurai, un, jo vecāks jūs kļūstat, jo vairāk jūs to stiepsit, skaidroja Garza. Varat arī novietot to zem kājām, lai palīdzētu atbrīvoties no krampjiem, izstieptu potītes un uzturētu asiņu plūsmu kājās.

7. Savā rokas bagāžā iesaiņojiet pilnu maiņas apģērbu

Garza norādīja, ka lidojuma laikā ir ļoti svarīgi ņemt līdzi pilnu maiņas apģērbu. Lidmašīnas temperatūra bieži lēkā apkārt, tāpēc slāņi, kurus varat uzvilkt un novilkt, padarīs pieredzi patīkamāku. Jūs atradīsit mani ar garām piedurknēm, džemperi, šalli, kas darbojas kā papildu sega, un mazu jaciņu, kas kalpo kā papildu spilvens, viņa teica.

Ne tikai tas, bet arī, ja notiek sliktākais scenārijs un nevarat atrast savu čemodānu, jums vismaz ir papildu drēbju komplekts, lai jūs varētu tikt galā.

8. Paņemiet pie rokas jostas somu

Tā vietā, lai visas lietas mestu augšpusē esošajā tvertnē, Garza ieteica glabāt visu, kas jums varētu būt nepieciešams lidojuma laikā, viegli pieejamā vietā. Es nevēlos traucēt saviem sēdekļa biedriem iekāpt un izkāpt, lai paņemtu man nepieciešamās lietas, viņa sacīja. Sagatavošanās ir galvenais! Un neaizmirstiet arī par savām uzkodām. Līdzās manām personīgajām mantām un rokas bagāžas somai man patīk ņemt līdzi stropes vai jostas somu garos lidojumos, lai turētu tuvumā dažas pirmās nepieciešamības lietas. Tas ir labākais veids, kā nodrošināt tādus priekšmetus kā lūpu balzams, roku dezinfekcijas līdzeklis un austiņas, it īpaši, ja jums patīk loga sēdeklis. (Tomēr dažas aviokompānijas stingri nosaka, ka lidmašīnā ir jāienes tikai viena personīga lieta, tāpēc, iespējams, jums vajadzēs apvienot un pēc tam pārkārtot, tiklīdz esat nokļuvis savā vietā.)

Šāda stila soma noderēs arī tad, kad nokļūsiet galamērķī, jo tālruni, pasi un citas nepieciešamās lietas varēsiet glabāt tuvumā un drošībā. Tas arī nozīmē, ka jums nebūs jāvazās līdzi mugursoma vai bagāžnieks katru reizi, kad pametat viesnīcu.

Pieejamas 4 krāsas

Pieejamas 5 krāsas

Avots: Cora Pursley | Dupe

9. Koncentrējieties uz kustībām lidmašīnā un ārpus tās

Neaizmirstiet piecelties un pārvietoties pēc iespējas biežāk, kad lidojat lielos attālumos. Kad drošības jostas zīme ir izslēgta, tā ir lieliska iespēja dažas reizes staigāt augšup un lejup pa eju vai veikt dažus posmus ejā. Pirms ceļojuma iesaku izpētīt dažus vingrinājumus, ko varat veikt sēžot, un uzņemt tos ekrānuzņēmumus. Tādā veidā jums ir atsauce uz vingrinājumiem, kurus varat veikt pat no sava sēdekļa, piemēram, potīšu rotācijas un kakla stiepšanās.

Garza arī ieteica nedaudz pārvietoties uz zemes, ja jums ir laiks pirms iekāpšanas vai starp pārsēšanās lidojumiem. Tas palīdzēs mazināt stīvumu, veicinās asinsriti un liks jums justies elastīgākam pirms sēdēšanas nākamajā lidojumā.

10. Valkājiet kompresijas zeķes

Viss, kas drosmīgi apzīmēts kā ceļojumu apģērbs, parasti neatbilst manam priekšstatam par stilīgu, taču funkcionalitāte ir viss tālajos lidojumos. Viena neseksīga (bet ļoti praktiska) lieta, ko noteikti vēlēsities iesaiņot, ir kompresijas zeķu pāris. Šīs zeķes viegli saspiež jūsu kājas, lai nodrošinātu asinsrites cirkulāciju, kas ir galvenā prioritāte, kad stundām ilgi sēžat. Uzvelciet tās tieši pirms iekāpšanas garā lidojumā, lai palīdzētu novērst kāju sāpes un pietūkumu. Tie var nebūt stilīgākie priekšmeti, kas jums pieder, taču jūsu ķermenis to novērtēs!

Pieejamas 5 krāsas

Pieejamas 10 krāsas

11. Lejupielādējiet savus meditāciju un nomierinošos atskaņošanas sarakstus

Es nemelošu — ar satricinājumiem un reizēm ar lidojuma ilgumu vien pietiek, lai mani izsistu auksti sviedri. Lai gan es zinu, ka gaisa satiksme parasti ir ļoti droša, man ir brīži, kad rodas stress. Esmu atklājis, ka ir ļoti noderīgi, ja manā tālrunī tiek lejupielādēti daži pārbaudīti meditācijas ieraksti vai nomierinošas dziesmas, kuras varu ātri ieslēgt, kad jūtos satraukts.

Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz mūzikas un audio lidojuma laikā, lai vajadzības gadījumā būtu pilnībā nodrošināts. Es arī iesaku atrast dažas mierīgas miega aplādes vai atskaņošanas sarakstus, kas atvieglos iemigšanu ne pārāk ērtā sēdeklī un palīdzēs apslāpēt apkārtējos trokšņus. Neaizmirstiet lejupielādēt visu iepriekš, lai varētu tai piekļūt lidojuma laikā!

12. Iepakojiet savas uzkodas

Šis ir viens no tiem ceļojumiem, par kuriem jūsu nākotne jums pateiks lielu paldies. Lai gan pārtikas iepakošanai var būt nepieciešama neliela plānošana un tas aizņem nedaudz vairāk vietas, vieglu kumosu paņemšana līdzi var mainīt spēli. Lidmašīnas ēdieniem nav nekādas ēnas, taču tas nav tas labākais, un es bieži jūtos uzpampis un pēc tam, kad ēdu pārāk daudz tā.

Es iesaku kombinēt veselīgus ēdienus (piemēram, svaigus augļus un dārzeņus) un dažus jūsu iecienītākos saldos gardumus un uzkodas. Jūs varat uzpildīt ēdienu, kas jums patiešām garšo, un jums nav jārēķinās ar nākamo reizi, kad stjuartes apstājas pie jūsu vietas. Pirms nokļūšanas tur noteikti ēdiet vai izmetiet visu, kas nav atļauts ar muitu (piemēram, svaigus produktus).