20 vienas porcijas deserti, kad jums vienkārši nepieciešams neliels gardums

Cilvēkiem, kuri saka, ka viņiem nav daudz saldummīļu vai pat (aizraujas!) nepatīk deserti, es saku: Kā??? Manā pasaulē deserti ir sava pārtikas grupa, kas ir svarīga sabalansēta uztura uzturēšanas sastāvdaļa. Manā skatījumā jūs vienkārši nevarat atņemt sev kaut ko tādu, ko mūsu smadzenes bija burtiski piespiestas baudīt. Tas attiecas uz bioloģiju. Taču, ņemot vērā to, man ne vienmēr ir pa namiņam klāt ceptu cepumi vai siera kūku batoniņi. Dažkārt veselas partijas saputošana izklausās pēc pārāk liela darba, taču jums ir nepieciešams salds gardums stat . Tāpēc, lai neizlaistu desertu, es apkopoju dažas no labākajām vienas porcijas desertu receptēm, ko varēju atrast. Atzīmējiet šo grāmatzīmi, lai izmantotu vēlu vakara tieksmi, un jums vienkārši nepieciešams kaut kas salds, lai noslēgtu savu dienu.

Avots: Reičela Mensfīlda

Šokolādes cepums, kas ir arī braunijs? Saki mazāk. Šis bagātīgais, dekadentais cepumu formas cepums ir izcilākais saldo zobu deserts, turklāt tas ir arī bez lipekļa (manā grāmatā dubultuzvara).

2. Kanēļa rullītis vienam

Avots: Lielā cilvēka pasaule

Nekas nelīdzinās pūkainam, saldajam kanēļa rullītim, lai apmierinātu jūsu kāri pēc desertiem. Un, lai gan es, iespējams, varētu pagatavot pannu pats nedēļas laikā, šī vienas porcijas recepte ir lieliska, lai ātri un apmierinoši pagatavotu saldo un kanēļa kumosu.

3. Zemesriekstu sviesta šokolādes krūzes kūka

Avots: Budžeta baiti

Tas, kurš pirmais nolēma sajaukt šokolādi un zemesriekstu sviestu, noteikti ir pelnījis kādu balvu. Šo krūzes kūku ir ne tikai viegli pagatavot, bet tā ir arī bagāta, maiga garša. To var arī viegli padarīt par vegānu, izvēloties piena produktus vegāniskām alternatīvām.

Avots: Sallijas maizes atkarība

Dažreiz jums vienkārši jāiekost vienā lielā 'ole cukura cepumā'. Šis ir mīksts un pūkains un piepildīts ar krāsainiem smidzinājumiem. To ir viegli pagatavot, un tas patiesībā ir milzīgs (bet joprojām ir tikai viena porcija).

Avots: Sāls

Mēs visi esam vainīgi, ka pirms trauku mazgāšanas nolaizījām cepumu mīklas karoti. Bet ar šo vienreizējo porciju bez olām mēs varam būt bez vainas apziņas par mūsu tieksmi pēc cukura. Šī recepte ir gluda un krēmīga, un tajā ir viss, ko vēlaties iegūt no parastās mīklas pirms cepeškrāsns.

6. Saldo kartupeļu banānu kūka vienam

Avots: Reičela Mensfīlda

Ja vēlaties pēc nedaudz unikālāka deserta, izmēģiniet šo saldo kartupeļu banānu kūku. Tajā ir mazliet no visa — pūkaina kūka, gluda glazūra un kraukšķīgi pildījumi. Tik labi, jūs varētu vēlēties, lai šī būtu vairāk nekā viena porcija.

Avots: Sallijas maizes atkarība

Vēl viens klasisks deserts, kas mani atgriež bērnībā, ir M

8. Mikroviļņu krāsnī Apple Crisp

Avots: Skrien uz Virtuvi

Dažiem no mums ābolu kraukšķīgums ir deserts visu gadu (es ieskaitot). Šis gardais ābolu kraukšķīgums tiek pagatavots mikroviļņu krāsnī, lai nodrošinātu maksimālu ērtību, un ir gatavs dažu minūšu laikā. Vienkārši ievietojiet sastāvdaļas krūzē un pagatavojiet, un jūs iegūsit ikonisku rudens desertu. Pārklājiet ar saldējumu vai putukrējumu, lai pievienotu vēl vienu garšas slāni.

9. Rīsu Krispie cienasts krūzē vienam

Avots: Ak, saldais baziliks

Man ir vājums pret Rice Krispie gardumiem, un šī recepte nepalīdz. Bet kā jūs varat vainot mani, ja šī recepte dažu minūšu laikā pagatavo vienu porciju gardu Krispies un zefīru? Šis klasiskais deserts ir salds, lipīgs un košļājams.

10. Vienreizējai porcijai bezglutēna banānu maize

Avots: Reičela Mensfīlda

Sen pagājuši ir laiki, kad mūsu saldētavā vācām brūnos banānus, gaidot, kad paspēs izcept banānu maizi. Šī vienas porcijas recepte tiek pagatavota dažu minūšu laikā un pilnībā apmierina tieksmi pēc salda garduma. Vienkārši samaisiet sastāvdaļas, mikroviļņu krāsnī un pārlejiet ar putukrējumu.

11. Franču grauzdiņš krūzē

Avots: Budžeta baiti

Brokastis krūzē! Revolucionārs. Franču grauzdiņš ir ideāls salds, bet sāļš ēdiens, un šī recepte pārvērš to vienkāršā un ātrā pasākumā, kas ir gatavs piecās minūtēs. Pievienojiet savu sastāvdaļu maisījumu savai krūzei, pagatavojiet un izklājiet to ar iecienītākajiem piedevām.

12. Braunijs krūzē

Avots: Saldumu svinēšana

Šis braunijs krūzē ir ideāls veids, kā apmierināt saldummīļus, atrodoties ceļā. Tas ir piesātināts un pilns ar mums visiem tīkamo brauniju garšu. Mazliet iet tālu, tāpēc nebaidieties dalīties, ja uzdrīkstaties.

Avots: Chelsea nekārtīgais priekšauts

Dažreiz man rodas vēlme pēc silta, mājās gatavota cepuma, taču man noteikti nav nepieciešams, lai visa partija skatās uz mani no mana letes. Šis vienas porcijas šokolādes cepums ir mīksts, košļājams un klasisks un apmierina šīs salduma tieksmes, nepārspīlējot.

14. Oreo piena kokteilis

Avots: Mazbērnu kūkas

Ja arī jūs sapņojat par Oreo McFlurries, jums ir jāizmēģina šī Oreo piena kokteiļa recepte, kas ir gatava piecās minūtēs mājās. Vienkārši sajauciet sastāvdaļas un pievienojiet tik daudz Oreo, cik vēlaties.

15. Funfetti krūzes kūka

Avots: Budžeta baiti

Funfetti desertos ir kaut kas tāds, kas liek man atgriezties. Šajā pūkainajā krūzes kūkā ir izmantotas vienkāršas sastāvdaļas, un tā tiek pagatavota mikroviļņu krāsnī vieglam un saldam gardumam dažu minūšu laikā.

16. Vienas porcijas persiku kraukšķīgie ēdieni

Avots: Pilnībā

Ja ir kāds deserts, ko es jūtu tā, it kā es neēdu pietiekami daudz, tas ir persiku kraukšķīgs. Tipiska recepte ir laikietilpīga, un man paliek pārpalikumi, kurus nevaru pabeigt laikā. Ievadiet šo vienas porcijas recepti, kas man sniedz saldu un kraukšķīgu desertu uz pusi mazāk laika. Ar svaigiem persikiem, brūno cukuru un dažām velmētām auzām jums ir šī klasiskā deserta pamati.