Veselīgāku svētku desertu receptes, ko zvēr reģistrēts dietologs

Ja man jautājat, brīvdienas neiztiks bez jūsu iecienītākajiem, nostalģiskiem ēdieniem. Pat pieaugušā vecumā es joprojām ceru izrotāt cukura cepumus šajā gada laikā. Starp darba ballītēm, ģimenes svinībām un svētku svinībām draugu lokā var šķist, ka desertu iespējas ir nebeidzamas. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat izbaudīt sevi vai jums ir jāatsakās no tiem pavisam.

Lai gan es uzskatu, ka visus ēdienus var baudīt mērenībā kā daļu no veselīga uztura, ir svarīgi arī ņemt vērā pievienoto cukuru, ko patērē brīvdienās un pēc tam. Par laimi, ir neskaitāmas svētku desertu receptes, kas ietver veselīgus taukus, dabiskos saldinātājus un šķiedrvielas, nezaudējot garšu. Turpiniet lasīt, lai iegūtu veselīgāku svētku desertu kopsavilkumu, ko varat baudīt šajā sezonā.

1. Olbaltumvielu pulveris Buckeyes

Avots: Fit Foodie atradumi

2. Vegānu piparkūku kanēļa rullīši

Avots: Saldo kartupeļu dvēsele

3. Vegānu piparmētru pīrādziņi

Avots: Fit Foodie atradumi

4. Mandeļu miltu cukura cepumi

Avots: Fit Foodie atradumi

5. Šokolādes avokado trifeles

Avots: Ēdot putnu barību

6. Vegānu piparmētru miza

Avots: Īsts ēdiens ar Džesiku

7. Ābolu mērces šokolādes krunku cepumi

Avots: Ēdot putnu barību

8. Veselīgs piparkūku klaips

Avots: Tīras ēšanas pāris

9. Uz augu bāzes izgatavoti kokosriekstu makaroni

Avots: Ēdot putnu barību

10. Gingersnap cepumi ar kvinojas miltiem

Avots: Ēdot putnu barību

11. Paleo pekanriekstu bruņurupuči

Avots: Īsts ēdiens ar Džesiku

12. Veselīgāka karstā šokolāde

Avots: Ambicioza virtuve

13. Vegānu šokolādes piparmētru cepumi

Avots: Ēdot putnu barību

14. Veselīgs saldo kartupeļu pīrāgs

Avots: Ēdot putnu barību

15. Bezmiltu zemesriekstu sviesta ziedi

Avots: Ēdot putnu barību