Psihologi izskaidro, kā arī jūs varat dzīvot mierīgu dzīvi
Kņadas kultūra. No deviņiem līdz pieciem. Ikdienas satraukums. Neatkarīgi no tā, kā jūs to saucat, mēs esam gatavi strādāt, strādāt, strādāt, strādāt, strādāt (cue RiRi). Nav nekāds brīnums, ka klusā atmešana kļuva aktuāla un nokļuva virsrakstos. Vēl viena vīrusu TikTok tendence ir spērusi soli tālāk, atsakoties no tradicionālā darba stresa un kāmja riteņa. Šis termins ir izdomāts par mīksto dzīvi, un tas attiecas uz dzīvesveidu, kas ietver atpūtu un vieglumu, jēdziens, kas ir pazudis mūsdienu toksiskajā produktivitātes sajaukumā. Tātad, vai dzīvot mīksto dzīvi ir viss, kas tas ir? Lasiet tālāk, lai uzzinātu mīkstās dzīves MO un to, kā to pielāgot savai dzīvei.
Šajā rakstā 1 Kas ir maiga dzīve? 2 Padomi mierīgai dzīvei 3 Konsultēti ekspertiKas ir maiga dzīve?
Izcelsme ir Nigērijas ietekmētāju kopiena , termins soft life jeb mīkstais laikmets apzīmē dzīvi ar baudu un komfortu, vienlaikus ierobežojot stresu. Ar pāri 1 miljards skatījumu un paļaujoties uz TikTok, netrūkst satura, kurā attēlots bez stresa Caurspīdīga Black Girl lapa , mīksta dzīve ir par to, ka melnādainās sievietes vairs nepieņem spēku un darba ētiku kā savu vienīgo identitāti.
“Mīksta dzīve” ir viegluma, prieka un saskaņošanās ar savu patieso es izvēli, skaidroja Atija Avadalla, psihoterapeite un mājas īpašniece. Lenora: Mākslas terapija un konsultācijas . Tā ir jūsu pieejas dzīvei vienkāršošana, emocionālās, garīgās un fiziskās labklājības noteikšana par prioritāti, kā arī līdzsvara un piepildījuma sajūtas radīšana. Tā vietā, lai pastāvīgi censtos sasniegt sasniegumus vai ārēju apstiprinājumu, mīksta dzīve mudina jūs piebremzēt un pieņemt mieru, atpūtu un jēgpilnus savienojumus. Mīksta dzīve aicina jūs izkopt emocionālo noturību, atbrīvot no nevajadzīga spiediena un koncentrēties uz labklājību no iekšpuses. Tas nenozīmē, ka jūs izvairāties no pienākumiem vai dzīves izaicinājumiem — tas vairāk attiecas uz pieeju dzīvei ar līdzsvaru, robežām un mērķa izjūtu, uzsvēra Lorēna Auere, terapeite un traumu eksperte. Nelokāmas konsultācijas . Dzīvot maigi nozīmē pieņemt lēmumus, kuru pamatā ir tas, kas jums šķiet piemērots, kas respektē jūsu vajadzības un atbilst jūsu vērtībām.
Lai gan daži veido ekstravagantu priekšstatu par vīrusu tendencēm ar ieskatiem izsmalcinātās ēdināšanas, izsmalcinātās brīvdienu un luksusa (automašīnas, apģērbu, treniņu) jomā, citi pārvar patērētājvalsti un koncentrējas uz patiesu pašaprūpi (padomājiet: došanās uz terapiju, uzdevumu deleģēšana, stingru robežu noteikšana). Dzīvot maigu dzīvi ir subjektīvi, un to var piedzīvot ikviens. Mīkstās dzīves mērķis ir noraidīt cīņu, stresu un nemieru, kas rodas ar steigas kultūru, un tā vietā prioritāri piešķirt prieku un pieredzi.
Tas nav saistīts ar karjeras centienu samazināšanu, piemēram, klusu pamešanu; tas nozīmē, ka vispirms ir jādod prioritāte savam priekam, kas var nozīmēt atteikšanos no toksiska darba vai pievērsties tiem darba aspektiem, kas jums patiešām patīk. Tas nav pret darbu; tas nozīmē tikai noteikt robežas, kur jums nepieciešams (darbs, attiecības, mājas darbi utt.), lai jūs kopumā izjustu mazāk stresa un vairāk prieka savā dzīvē. Mīksts dzīvesveids var izskatīties bagātīgs, taču pamatā tas ir domāšanas veids, kas veicina līdzsvaru, pašapziņu, nodomu un prieku.
Dzīvot maigi nozīmē pieņemt lēmumus, kuru pamatā ir tas, kas jums šķiet piemērots, kas respektē jūsu vajadzības un atbilst jūsu vērtībām.
@enashaoliviamīksta dzīve dzīvo tikai🥹
♬ oriģinālā skaņa – mūzikas galds
