Mans vīrs un es sastādījām seksa ēdienkartes — un tagad mēs abi esam apmierinātāki

Ja ir kāda lieta, ko esmu iemācījusies gandrīz piecus gadus ilgajā laulībā, tā ir veselīga, laimīgu seksuālo dzīvi veido apmierinošākas un apmierinātākas attiecības. Varbūt tas ir karsts risinājums — es nesaku, ka sekss ir jebkuras romantiskas attiecības beigu punkts, taču mana personīgā pieredze liecina, ka pilnvērtīga seksuālā dzīve iet roku rokā ar plaukstošu emocionālo dinamiku. Un ticiet man, kad es saku, ka mums ar vīru ne vienmēr ir bijusi tāda seksuālā dzīve, par kuru es pļāpātu sestdienas vēlajās brokastīs ar meitenēm.

Lai gan mums ir vajadzīgs laiks un pacietība, lai nokļūtu vietā, kur mēs abi esam apmierināti ar savām seksuālajām attiecībām, tagad mēs varam godīgi un bez sprieduma sazināties par seksuālām darbībām, kuras mēs vēlētos izmēģināt. Lai gan mēs diskutējam diezgan atklāti, mani vienmēr interesē jauni veidi, kā mēs varam apzināti sazināties viens ar otru. Tieši tāpēc es tik ļoti vēlējos izveidot seksa ēdienkarti, kad uzzināju par vingrinājumu.

Kas īsti ir seksa ēdienkarte, jūs jautājat? Tas ir vienkāršāk, nekā jūs varētu domāt, un tam nav nekāda sakara ar restorāniem, ja vien jūs neinteresē publiskais sekss. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par seksa ēdienkartēm, to priekšrocībām, to pagatavošanu un daudz ko citu.

Šajā rakstā 1 Kas ir seksa ēdienkarte? 2 Kādas ir seksa ēdienkartes priekšrocības? 3 Kas notika, kad es izveidoju seksa ēdienkarti ar savu partneri 4 Kā ieviest seksa ēdienkarti

Vienkārši sakot, seksa ēdienkarte ir saraksts ar seksuālajām aktivitātēm, kuras vēlaties izmēģināt ar partneri. Seksa ēdienkartē bieži ir iekļautas priekšspēles uzkodas, piemēram, pieglausties, jutekliskas masāžas un sekstings, kā arī uzkodas, piemēram, pirkstiem, orālais sekss, vaginālais sekss un anālais sekss. Seksa ēdienkartē kā sānus var iekļaut arī lomu spēles, apmales, netīras runas un seksa rotaļlietas. Un, protams, jums ir jāēd deserts, piemēram, kopīga duša, snauda vai citas pēckopšanas aktivitātes.

Emīlija Morse, seksa pedagogs un raidījuma vadītājs Sekss ar Emīliju , visilgāk rādītā seksa aplāde vēsturē, saka, ka jūsu seksa izvēlne tomēr nav jāsadala sadaļās. Tas varētu būt vienkārši saraksts ar aizzīmēm ar visu, ko jūs interesē izmēģināt guļamistabā (vai ārpus tās). Jebkurā gadījumā, veidojot seksa ēdienkartes, jums un jūsu partnerim jādod iespēja runāt par jūsu vēlmēm, noteikt, ko jūs mēģināt, un pat atklāt jaunu seksuālo pieredzi kopā. Ideja ir tāda, ka jūs katrs izveidojat savu, pēc tam jūs tos salīdzināt un izlemjat, ko vēlaties izmēģināt.

Grafikas autors: Arjana Džonsone

Tas veicina saziņu

Runājot par seksu var būt grūti! Mēģinot izteikt seksuālās vēlmes kādam citam, parasti jūtaties nervozs vai apzināts, tāpēc seksa ēdienkarte var būt lielisks veids, kā izveidot atvērtu saziņas kanālu. Tā kā abi partneri veido un dalās ar savu seksa ēdienkarti, viņi ir neaizsargāti un godīgi attiecībā uz savām vēlmēm, un tas veicina vienmērīgu pamatu sarunai bez spriedumiem.

Tas palīdz jums noteikt jūsu partnera vēlmes

Neatkarīgi no tā, vai esat jaunās attiecībās vai jūtaties atdalīts ar ilgstošu partneri, seksa ēdienkartes izveide var palīdzēt jums sazināties seksuāli. Tas ir gan sarunu iesācējs, gan seksuāla rakstura ceļvedis, kā saka Mors, kas palīdzēs noteikt, kuras aktivitātes jūs katrs interesē un kuras ir aizliegtas.

Tas palīdz atklāt jaunas vēlmes

Sekss nav tikai iespiešanās — ir daudz darbību, kas ietilpst lietussargā! To sakot, nekautrējieties, ja jūsu partneris savā ēdienkartē min seksuālu aktu, par kuru jūs nekad neesat dzirdējis, vai otrādi. Tas ir daļa no seksa ēdienkartes izveides jēgas: atklāt jaunas vēlmes un vēl vairāk bagātināt savu seksuālo dzīvi. Tāpēc pievienojiet visu, ko vēlaties izpētīt — jūs nekad nezināt, kas kļūs par jūsu jauno iecienītāko pieredzi.

Tas saglabā jūsu seksuālo dzīvi svaigu

Papildus drošas telpas radīšanai atklātam un godīgam diskursam, seksa izvēlnes piedāvā arī aktivitāšu kontrolsarakstu, kas jums un jūsu partnerim jāaizpilda. Ikreiz, kad esat noskaņots nodarboties ar seksu, varat apskatīt savas seksa ēdienkartes un izvēlēties aktivitāti, ko vēlaties darīt kopā. Tas ir lielisks veids, kā atsvaidzināt lietas guļamistabā. Tas līdzinās pāru spēlēm, kurās varat uzsist kārti, lai noteiktu, kas jums jādara randiņu vakars , taču jūs pats esat pielāgojis aktivitātes atlasi.

Mans vīrs un es esam kopā gandrīz desmit gadus, un, lai gan mūsu seksuālajā dzīvē gadu gaitā ir bijuši daudzi kāpumi un kritumi, tagad mums ir ārkārtīgi atvērts saziņas kanāls, kad runa ir par savu seksuālo interešu un vēlmju paušanu. Tas nozīmē, ka mūsu individuālo seksa ēdienkartes izveide un koplietošana mums bija vairāk jautra, maza nodarbe, taču es pilnībā redzu, kā vingrinājums būtu ārkārtīgi noderīgs pāriem, kuriem nav tik atvērta saziņas līnija seksa jomā.

Seksa ēdienkartes izveidošana un salīdzināšana bija lielisks veids, kā pievērst uzmanību mūsu seksuālajai apmierinātībai saistošākā un neparastākā veidā.

Mūsu sarakstos lielākoties bija vienas un tās pašas lietas, taču vingrinājums arī palīdzēja pārskatīt darbības, kurās mēs vēlētos piedalīties biežāk. Piemēram, es gribu izdomāt ar vīru vairāk kā priekšspēli, un viņš grib saņemt vairāk orālais sekss . (Vīrietis vēlas vairāk pūšanas darbu? Revolucionārs, es zinu.)

Seksa ēdienkartes izveide un salīdzināšana bija lielisks veids, kā pieskarties mūsu seksuālās apmierinātības pamatiem saistošākā un neparastākā veidā, nekā vienkārši sarunājoties. Turklāt bija patīkami, ka mūsu saraksti bija redzami kā vizuāls papildinājums diskusijai. Lai gan sākotnēji seksa ēdienkartes vingrinājumi varētu šķist ideālākie jauniem pāriem, man tā šķita noderīga, konstruktīva nodarbe arī ilglaicīgās attiecībās. .

Ja jūtat, ka jūs un jūsu partneris seksuālā ziņā neesat vienā pusē vai jūs nekad neesat runājis par savām seksuālajām vēlmēm, vai vienkārši vēlaties reģistrēties un noskaidrot, vai ir kaut kas, ko vēlaties pievienot savai seksuālajai dzīvei, kopīga seksa ēdienkartes sastādīšana varētu būt ļoti noderīga šo problēmu risināšanā.

Tas, vai izvēlaties izveidot īsus sarakstus ar aizzīmēm vai pilnas seksa ēdienkartes, ir pilnībā atkarīgs no jums, jūsu partnera un jūsu kopīgā komforta līmeņa. Vienkārši atcerieties, ka to, ko jūs varētu uzskatīt par priekšspēli, jūsu partneris varētu uzskatīt par galveno darbību un otrādi. Nav ne pareizi, ne nepareizi, tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt atvērtu prātu un dialogu bez spriedumiem.

Ja jūsu partneris nav pārliecināts, kāda darbība ir iekļauta jūsu sarakstā, paskaidrojiet, ko tas ietver un kā jūs iztēlojaties abus šajā aktivitātē. Dažas lietas var būt grūts nē, bet citiem, par kuriem jūs esat nolēmis, pārrunājiet, vai ir kāds veids, kā laika gaitā veikt darbību. Ņemot to vērā, šeit ir dažas idejas, ko pievienot seksa ēdienkartei: