20 karstu brokastu receptes, kas ļaus jums izkļūt no gultas aukstos rītos
Tajos aukstajos, drūmajos rītos, kad ārā vēl ir piķa melnums, kad sāk zvanīt modinātājs, izkāpjot no silta, mājīga gulta jūtas patiesi mokoši. Vienīgais, kas mani var motivēt nolobīt mīksto, pūkaino segu un stāties pretī aukstumam, ir tas, ka tūlīt pēc pamošanās ir, ko gaidīt. Vasarā tas ir ledus latte izrotāts ar vaniļas sīrupu vai mājās gatavotām aukstām putām. Rudenī un ziemā vienīgais, kas man dod gribasspēku piecelties, ir solījums par gardām, kūpošām un karstām brokastīm. Neatkarīgi no tā, vai esat agri cēlies, kuram ir pacietība pagatavot restorāna cienīgu ēdienu, vai kāds, kurš dod priekšroku maltīšu gatavošanai kaut ko, ko varat viegli uzsildīt, šīs karsto brokastu receptes būs visa motivācija, kas jums nepieciešama, lai aukstos rītos piecelties no gultas.
1. Ceptu olu krūzes
Avots: Lexi's Clean Living
Es ļoti mīlu Starbucks olu kodumus rosīgos rītos, taču tagad, kad zinu, cik vienkārši tos ir pagatavot mājās, es varētu vienkārši izdzēst Starbucks lietotni (vismaz līdz plkst. pienāk svētku dzērieni ). Šī recepte paaugstina olu kodumus ar saldo kartupeļu garozu, kā arī piedāvā saulainas vai veģetāras krāsas noformējumu. Uzglabājiet tos ledusskapī līdz četrām dienām vai saldētavā mēnesi.
2. Banānu auzu pankūkas
Avots: autors Erin Clarke no Well Plated
Kuram gan nepatīk pankūkas? Šīs banānu auzu pankūkas ir veselīgāks uzņemšana par klasisko brokastu ēdienu, kas pagatavots, sajaucot vienkāršas sastāvdaļas un gatavojot tās uz plīts, lai jūsu diena sāktu siltu un garšīgu. Turklāt tos ir viegli pagatavot uz priekšu un uzglabāt ledusskapī vai saldētavā. Kad ir pienācis laiks brokastīm, vienkārši ievietojiet pāris tosterī, un tie garšos svaigi no cepešpannas.
3. Šķiņķa un siera brokastu kastrolis
Avots: Plated alkas
Šis brokastu kastrolis, kas pagatavots no dažām galvenajām sastāvdaļām, kas jums jau varētu būt pāri, būs jūsu jaunais iecienītākais veids, kā iztīrīt ledusskapi. Izmantojot olas un itāļu maizi, varat pievienot jebkuru gaļu, sieru vai papildu dārzeņus, kas jums ir pa rokai. Tas ir ideāli piemērots, lai pabarotu grupu vai sagatavotu viegli uzsildāmas brokastis nedēļai.
4. Brokastu bļodas
Avots: Detoksikācija
Es gandrīz ēdu tikai bļodas pusdienām un vakariņām , un tagad, kad esmu iepazīstināts ar brokastu versiju, es to atkārtošu. Kartupeļus iepriekš apgrauzdē tā, lai no rīta tikai sautētu dārzeņus, pagatavotu dažas olas un saliktu. Pielāgojiet to ar savām iecienītākajām piedevām brokastīm, kuru dēļ ir vērts piecelties no gultas.
5. Brokastis Burritos
Avots: Ēdienu gatavošana eleganti
Es domāju, ka brokastu burito ir pelnījuši vietu brokastu ēdienu slavas zālē. Tie garšo garšīgi, ir vienkārši pagatavojami, un tos var ēst, atrodoties ceļā, tas ir ideālu brokastu marķieri. Turklāt jūs varat tos uzglabāt saldētavā līdz trim mēnešiem. Vienkārši pagaidiet, līdz pievienosiet avokado un salsu, līdz esat gatavs ēst.
6. Brokastu pildītie saldie pipari
Avots: Piesātināta virtuve
Pildīti bulgāru pipari ir klasiskas maltītes sagatavošanas vakariņas , bet tie ir tikpat labi brokastīs. Nomainiet rīsus pret siera olām un pievienojiet desu un spinātus, lai pabeigtu rīta pārvērtības. Tie tiek uzglabāti saldētavā līdz trim mēnešiem, tāpēc pagatavojiet tos pirms laika, lai uzsildītu noslogotos rītos.
7. Sēņu spināti un kazas siers Frittata
Avots: Dekorē ar citronu
Ja frittata recepte ir tik laba, nav nepieciešams doties uz vēlajām brokastīm. Jūs varat ieturēt piecu zvaigžņu maltīti savās mājās. No sākuma līdz beigām paiet mazāk nekā stunda — vai pat mazāk, ja dārzeņus pagatavojat iepriekšējā vakarā. Turklāt jūs varat pabeigt savu rīta rutīnu, kamēr tas cep, tāpēc jums nav jāmostas īpaši agri, lai baudītu.
8. Veselīgāki šokolādes banānu mafini
Avots: Sallijas maizes atkarība
Es vienmēr meklēju attaisnojumu, lai brokastīs baudītu desertu, un šie veselīgākie dubultās šokolādes banānu smalkmaizītes noteikti atbilst kritērijiem. Vai sāc savu dienu ar kūpošu karstās šokolādes smalkmaizītes, kas tikko izņemtas no krāsns? Jā, lūdzu. Šo smalkmaizīšu cepšana aizņem tikai 35 minūtes, un tajos ir daudz jums piemērotāku sastāvdaļu, piemēram, kokosriekstu eļļa, pilngraudu milti, medus un saldie banāni.
9. Angļu mafinu brokastu sviestmaizes
Avots: Divi zirņi
Angļu smalkmaizīšu brokastu sviestmaizes bija manas bērnības iecienītākās, un tās joprojām ir tikpat garšīgas kā pieaugušajiem. Šī pielāgojamā, saldētavai draudzīgā recepte atvieglo karstas, garšīgas brokastis, kas jūs gaida.
10. Cepta krējuma siera franču grauzdiņu kastrolis
Avots: Sallijas maizes atkarība
Lai gan man patīk klasiskas franču grauzdiņu brokastis, šī cepta kastroļa versija izklausās vēl labāk. Ar krējuma siera pildījumu un brūnā cukura drupināšanu tas izskatās iespaidīgi, taču saputo mazāk nekā stundu. Iepriekšējā vakarā visu iemetiet kastroļa traukā, ielieciet ledusskapī, un tad no rīta atliek tikai cept un baudīt.
11. Zemesriekstu sviests, šokolādes skaidiņas ar olbaltumvielām, ceptas auzu pārslas
Avots: Ak, saldais baziliks
Man patīk vispirms no rīta uzņemt olbaltumvielas, un šīs ceptās auzu pārslas garšo kā deserts, taču palīdz sasniegt proteīna mērķus. Tās ir ideālas vienas porcijas brokastis, kas ir daudz labākas, nekā iebāzt olbaltumvielu batoniņu darba somā, kad izskrienat pa durvīm.
12. Olu lazanja
Avots: Cotter Crunch
Lazanja ir galējā komforta maltīte , un ticiet man — brokastu versija garšo tikpat labi kā īstā. Pagatavots ar olu tīšanai, nevis makaroniem, šis ēdiens ar augstu olbaltumvielu saturu aizņem tikai dažas sastāvdaļas un labi sasaldē maltītes pagatavošanai.
13. Jalapeno bekona vafeles
Avots: Citronu burka
Mēs visi zinām un mīlam klasiskās vafeles, kas mērcētas ar sīrupu, taču, ja brokastīs vēlaties kaut ko garšīgu, šīs jalapeño bekona vafeles ir piemērotas. Gatavās mazāk nekā 30 minūtēs, šīs vafeles ir garšīgas pašas, taču tās var izmantot arī kā brokastu sviestmaizes maizi vai avokado grauzdiņa pamatni. Lai gan šī recepte prasa veģetārais bekons , jūs varētu viegli to izdarīt ar īstu lietu, ja tas ir vairāk jūsu noskaņas.
14. Cinnamon Streusel Apple ceptas auzas
Avots: Citronu burka
Šī kanēļa ābolu streiselā ceptu auzu recepte ir mājīgs veids, kā sākt savu dienu, un tajā ir arī 8 grami olbaltumvielu. Varat to uzglabāt ledusskapī līdz četrām dienām — lieliski piemērots vieglām, siltām brokastīm visas nedēļas garumā.
15. Kruasānu brokastu sviestmaizes
Avots: Kas ir Gaby Cooking
Lai iegūtu nākamā līmeņa brokastis, izmēģiniet šo kruasānu sviestmaizi ar tomātu ievārījumu. Lai gan tas izklausās sarežģīti, tas ātri sanāk kopā ar veikalā nopērkamajiem kruasāniem un tomātu ievārījumu, ko varat viegli pagatavot pirms laika. Tie ir tikai tas, kas jūs izvilina no gultas, solot siltas, garšīgas brokastis.
16. Saldo kartupeļu hashs ar bekonu un āboliem
Avots: Mūsu sāļā virtuve
Šis saldo kartupeļu hashs ar bekonu un ābolu ir tikpat vienkāršs kā sastāvdaļu sagriešana, vārīšana pannā un olu pievienošana. Rezultāts ir sātīgas, bagātīgas brokastis, kas dos jums enerģiju pārējai dienas daļai.
17. Zemeņu mandeļu kruasānu kārtainās mīklas izstrādājumi
Avots: Ambicioza virtuve
Es nezinu, kā jūs, bet es varētu katru rītu brokastīs ēst pop-Tart. Lai cik labi tās būtu, šīs zemeņu mandeļu kruasānu kārtainās mīklas tortes izpūš tās no ūdens. Tie ir maldinoši vienkārši — vienkārši sagatavojiet pildījumu, cepiet un pabeidziet ar pūdercukuru, lai iegūtu neticamu gardumu. Visa jūsu māja smaržos pēc maizes ceptuves, un jūsu modinātājs būs nedaudz saldāks.
18. Šakšuka
Avots: Downshiftoloģija
Ja jūs vēl neesat izmēģinājis shakshuka, jūs nopietni palaidāt garām. Šis ēdiens ir no Ziemeļāfrikas un Tuvajiem Austrumiem, un tas ietver vārītas olas, kas vārītas tomātu mērcē ar daudzām garšvielu tonnām. Tās ir garšīgas, bagātīgas, barojošas brokastis, kuras pagatavosit atkārtoti.
19. Sāļās auzu pārslas
Avots: Mīlestība
Jums var patikt auzu pārslas ar saldiem piedevām, piemēram, medu un ogām, bet vai esat to izmēģinājis ar pikantu piedevu? Siltas auzu pārslas garšo tikpat labi (ja ne labāk), ja tās ir savienotas ar pikantiem piedevām, piemēram, mīksti vārītām olām, ķiploku zaļumiem un avokado, kā šajā receptē.
20. Brokastis Quesadillas
Avots: Puscepta raža
Jūs esat dzirdējuši par brokastu taco un brokastu burito, taču ļaujiet man jūs iepazīstināt ar tikpat brīnišķīgu rīta iespēju: brokastu kesadiljas. Olu kultenis, bekons, paprika, siers un spināti, kas iespiesti starp divām miltu tortiljām, var pārliecināt ikvienu piecelties no gultas pat agrākos rītos. Šī recepte ir īpaši izstrādāta, lai labi sasaldētu, lai jūs varētu tos sagatavot pirms laika un tikai tad, kad esat gatavs ēst, jums ir jāuztraucas par uzsildīšanu.
